Nowa ja :)

Hej :)

Więc tak miałam spisać na kartce co robię źle w swoim odżywianiu ja to wiem :) fast foody , słodyczkę , napoje wysoko słodzone :P. Więc postanowiłam zrezygnować z fast foodów i napojów wysoko słodzonych słodycze oczywiście ograniczyć kocham je i jestem od nich uzależniona :). Więc tak woda zamiast coli , żadnych hamburgerów ani nic , postanowiłam na razie jeść to co jem zawsze ograniczyć porcję a dodać ćwiczenia zamiast siedzenie przed kompem :). Chce po prostu zobaczyć czy można też w taki sposób schudnąć a nie tak jak wszyscy gadają nie masz diety nie masz co ćwiczyć , większość znanych osób sportowych mówią 70 % to dieta a 30 % to ćwiczenia. A ja chce po prostu zobaczyć czy się da bez diety mniej jedząc rezygnując z dotychczasowych nawyków żywieniowych. Postanowiłam że podejmę 30 dniowe wyzwanie z Mel B (link do niej podam wam poniżej) dodam że będę też chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu po godzinę :) zobaczmy co będzie po 30 dniach od jutra :).  Przed wyzwaniem mierzcie się i zważcie zobaczmy ile było przed i po :) ja zaktualizuje to jutro dziś już nie dam rady :).

Mel B:
https://www.youtube.com/watch?v=OSdW771kfLU&list=PLCAkHz9YarPb7QVyP4FYKggZWDpXdikQZ

Zakładanie bloga :)

Hej :)

Na wstępnie tego posta napisze że jestem amatorką wiem że takich blogów jest setki ale co mi szkodzi napisać przecież zawsze można to usunąć  :). Jestem Eliza mam 21 lat mieszkam obecnie w UK z polski pochodzę z Łodzi. Chciałam zmienić coś w swoim życiu , jestem dziewczyną która zmaga się ze swoją wagą od dłuższego czasu. Próbowałam już wszystkiego od Ewy Chodakowskie po Mel B ale gdzieś zawsze brakowało mi motywacji teraz po czasie to widzę. Niestety czasu nie cofnę zrobiłam ze swoim ciałem to co chciałam. Nie będę tu obarczać jedzenia każdy z nas lubi jeść jesteśmy tylko ludźmi , ale myślę że nadszedł czas na zmianę mam nadzieję że kogoś tym zmotywuje do działania. Od dłuższego czasu źle się czuje w swojej skórze , więc postanowiłam sobie że od następnego tygodnia biorę się w garść trzeba coś ze sobą zrobić mam dopiero 21 lat a zapuściłam się do takiego stanu że nigdy bym nie pomyślała że będę tak wyglądać. Więc jeśli też masz nad wagę i się z nią zmagasz spróbujmy razem jak to mówią We dwójkę raźniej.

Jutro zacznę od układania planu ćwiczeń oraz zastąpię swoje dotychczasowe produkty czymś zdrowszym :).

Pozdrawiam :)